Або ти керуєш своїми емоціями — або вони керують тобою: впливають на стосунки, вибори, настрій, тіло, гроші й навіть самооцінку. Здається, ти просто втомлена. Але часто за цим — розгубленість, напруга і втрата зв’язку з собою.
Його було створено практикуючим психологом на основі власного 10-річного дослідження емоцій та їх впливу на наше життя. Всі ці теми виникають раніше або пізніше в особистій терапії. Розуміти свої емоції та причини їх виникнення дозволяє швидше орієнтуватись своїм життям і, спираючись на свої реакції, самостійно приймати рішення відносно подальшого руху далі.
* Зриваєшся на близьких — а потім відчуваєш провину.
* Не можеш сказати, що важливо — і мовчиш.
* Маєш відчуття, що тебе не чують, не помічають.
* Знову опинилася в «одних і тих самих» стосунках, хоча так не планувала.
👉 Результат: дистанція, непорозуміння, емоційна самотність навіть у парі.
* Складно сказати “ні” — береш більше, ніж можеш.
* Важко просити більше — сумніваєшся у собі.
* Постійно відкладаєш щось на “потім” — бо «ще не готова».
👉 Результат: вигорання, самосаботаж і внутрішнє незадоволення.
* Коли щось болить — мовчиш і терпиш.
* А потім накопичується — і вибухаєш.
* Сказати «своє» складно — страшно, що не зрозуміють або засудять.
👉 Результат: немає кордонів, багато внутрішніх “треба терпіти”.
* Ти “функціонуєш”, але не живеш.
* Є напруга, тривожність, поганий сон, втома без причини.
* Тіло ніби шепоче “зупинись” — але ти звикла йти на силі.
👉 Результат: тіло виснажене, емоції приглушені.
Коли ти чуєш свої емоції — ти чуєш свої межі, бажання і свої “ні”.
Емоції — це навігатор. Вони вказують шлях до твого автентичного “Я”.
Ти не маєш усе терпіти. Не маєш вгадувати, догоджати, мовчати.
Без сорому і не зупиняючи себе ним.
Цей курс охоплює те, що проходиться в терапії — але в рази дешевше і швидше.
Пояснені простими словами у вигляді подкасту чітко, по-людськи і без води
щоб втілити знання у своє життя.
відповіді, підтримка, тепла присутність впродовж проходження курсу.
простір, де можна бути собою
а їх буде багато й глибоких
🗣 “Я вперше змогла відчути свою злість — і не злякатись себе”
🗣 “Зрозуміла, що не треба бути чемною завжди. Я маю право бути різною”
🗣 “Це той курс, після якого я нарешті перестала себе зраджувати”
В дану суму входить оплата Курсу, а також можливість задати будь-яке питання практикуючому психологу
